S kozlíkom lekárskym (latinsky Valeriana officinalis) sa možno stretnúť aj v našej prírode, a to predovšetkým v nižších nadmorských výškach. Jedná sa o trvalku, ktorá dorastá najčastejšie do výšky okolo jedného metra a na prvý pohľad upúta bohatým kvetenstvom, ktoré je zložené z veľkého množstva nežných drobných belavých až ružovkastých kvietkov.

Koreň kozlíku má množstvo zdravotných benefitov. Predovšetkým má blahodarný vplyv na kvalitu spánku, kedy taktiež napomáha ľahšiemu zaspávaniu. Pýši sa pozitívnymi účinkami na oblasť duševného zdravia a relaxáciu, teda ho možno vyskúšať aj v prípade stresu. Priaznivo pôsobí aj na kognitívne funkcie. Prispieva k správnej činnosti trávenia a celého kardiovaskulárneho systému vrátane srdca.

Použitie: na prípravu čaju

Príprava: 2 lyžičky koreňa prelejte 0,25 l vriacej vody, priklopte a nechajte 10 minút lúhovať. Potom sceďte. Neužívať v tehotenstve a počas dojčenia. Užíva sa obvykle 3x denne.

Zloženie: valeriána lekárska koreň 100%

Použitie: 2 čajové lyžičky Psyllia rozmiešajte v 250 ml vlažnej vody. Na dosiahnutie lepšieho efektu užívajte 2 - 3 dávky denne 30 minút pred jedlom. Je možné tiež pridať do jogurtov a kaší.

Parametre produktu